炭水化物抜きや8時以降食べないダイエット

私は去年半年で7キロのダイエットに成功しました。

体重計に乗らない日々を過ごしていて久々に乗ったときに驚愕しました。

 

そしておこなったダイエット方法は、とりあえず食べる量を減らす。
よく噛む。間食はできる限り減らす。夕ご飯に炭水化物は抜く。

これを徹底しました。

 

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あとは、寝る前にストレッチや自宅にあった自転車マシーンに乗ったりwii fitをやったり。

毎日欠かさずにしていたのは毎朝夜に体重チェック。

これ結構きくんですよね。なんていうか少しずつでも減ってくるとやる気が出て燃えました。

 

そしてダイエットに関する知識をしっかりと身につけました。

8時以降は食べないようにしましたが仕事が遅くなり8時を過ぎることもありました。

しかし、8時を過ぎているから何も食べないではなく口コミで評判のコンブチャクレンズを飲みました。

できるだけ正しい時間帯に三食食べることも意識づけました。

 

ですが停滞期にはやはりテンションはさがりました。

しかし、ダイエット仲間のブログなどを読み自分だけじゃない!よし!と意気込んで結果を待ちました。

 

女性は整理などもあり中々スムーズには落ちませんがとりあえず待つことが重要。

焦らずに毎日続けることが本当に大事です。

私もまた45キロ目指しています。

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